Dieser neue Meal Prep Ansatz hat mein Leben verändert

Das aufwendigste Video aller Zeiten auf meinem YouTube-Kanal

Einen wunderschönen Samstagmorgen hier aus der Nähe von Köln 🙌!

Ich weiß, hier war es zuletzt ein bisschen stiller, was einen guten Grund hatte: Ich hab im Hintergrund an meinem wohl aufwendigsten YouTube-Video ever gearbeitet, was ab sofort online ist. Und das Beste: Es gibt dazu nen Essenswochenplan, ne Einkaufliste und die Rezepte gratis für dich dazu! Aber erstmal von Anfang an:

Das Video

Ich hatte ja bereits in der Vergangenheit verschiedene Meal Prep Videos gedreht, in denen ich in nur einer Stunde für die ganze Woche vorgekocht habe. Das Problem: Langeweile. Ich hab gemerkt ich kann und möchte nicht jeden Tag das Gleiche essen. Aber alles einfrieren war auch nicht meine Lösung. Dann stieß ich auf die Möglichkeit vom Ingredient Prepping - also einzelne Zutaten schon so zubereiten und im Kühlschrank verstauen, so dass man dann am Tag selbst einfach alles nur noch zusammen kippen muss. So arbeiten auch Restaurants. Und genau das wollte ich auch!

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Wochenplan, Einkaufsliste, Rezepte

Ich hab mich hingesetzt, Rezepte recherchiert, einen Wochenplan erstellt, daraus die Einkaufsliste gebastelt und auch nochmal separat die Rezepte runtergeschrieben. Dann war ich einkaufen, hab danach alles vorbereitet und dann alles gekocht. Natürlich habe ich auch alles gefilmt, geschnitten und angepasst und aus der anfänglich schnellen Idee wurde dann ein 2 Wochen Projekt, bei dem ich mich eventuell auch ein bisschen übernommen habe 🙃 Aber das Ergebnis zählt und ich bin unfassbar stolz darauf.

Wie versprochen gibts den Wochenplan, die Rezepte und die Einkaufsliste für dich zum Download hier bereit. Klick einfach auf den Link und lad dir aus dem Ordner, was du benötigst.

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Support & Black Weeks Aktion im Büchershop

Wenn dir das Video gefällt, freu ich mich sehr, wenn du es mit einem Daumen hoch bewertest und vielleicht auch noch meinen YouTube-Kanal kostenlos abonnierst. Das hilft mir als Creator extrem, damit mehr Menschen das Video und meine Arbeit sehen können.

⚫️ Zusätzlich habe ich auch nochmal in unserem Büchershop die Black Weeks Rakete gezündet: ⚫️

•⁠ ⁠Unser neustes Koch & Backbuch gibts 5 Euro günstiger

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•⁠ ⁠Wenn du eines der älteren Bücher bestellst, schenk ich dir die digitale Version unseres neuen Buches gratis dazu.

Vielleicht ist da ja was für dich dabei 💚

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Soweit von mir für heute. Ich habe beim ganzen Prozess gemerkt, wie sehr ich YouTube liebe, weil ich da nicht schnell-schnell alles runterschneiden muss wie bei Reels oder Shorts – sondern auch mal Platz für mehr Szenen, Musik & Co. habe. Hier wird es jetzt wieder öfter was von mir geben.

Ich bedanke mich für deine Aufmerksamkeit und hoffe, dir mit dem neuen Video weiterzuhelfen.

Ganz liebe Grüße aus der Nähe von Köln
Philipp